Cara Menggunakan Minyak Esensial

Minyak atsiri adalah ekstrak alami yang sangat terkonsentrasi dari daun, bunga, dan batang tanaman.

Cara paling umum untuk menggunakan minyak esensial adalah dengan menghirupnya, baik karena aromanya yang luar biasa maupun sifat terapeutiknya.Tetapi mereka juga dapat digunakan dalam diffuser dan pelembab udara, serta diencerkan dengan minyak pembawa dan dioleskan ke kulit.

Minyak atsiri memiliki berbagai sifat obat dan terapeutik.Sifat antijamur, antibakteri, dan antivirusnya menjadikannya produk yang berguna di lemari obat Anda.

Mereka juga telah ditunjukkan untuk mempromosikan tidur yang sehat, meredakan sakit kepala, dan mengurangi rasa sakit.Selain itu, minyak esensial dapat memperbaiki kondisi kulit, membantu mengobati flu biasa, dan mendorong pencernaan yang sehat.

Di bawah ini kami akan memeriksa beberapa cara Anda dapat menggunakan minyak esensial, bersama dengan manfaat dan tips untuk menggunakannya dengan aman.

Cara menggunakan minyak esensial dengan diffuser

Diffuser adalah alat yang menyebarkan minyak esensial ke udara.Ada beberapa jenis essential oil diffusers yang bisa Anda gunakan untuk ini.Untuk alasan keamanan, ikuti instruksi dari pabriknya.

Jenis diffuser minyak esensial yang populer meliputi:

• keramik
• listrik
• lilin
• cincin lampu
• penyebar buluh
• ultrasonik

Cukup tarik napas

Metode inhalasi yang paling mudah adalah dengan membuka sebotol minyak esensial murni dan tarik napas dalam-dalam beberapa kali.Tapi jangan biarkan minyak murni menyentuh kulit Anda.

Untuk metode uap, Anda membutuhkan semangkuk air panas dan handuk.Letakkan mangkuk di atas meja dan tambahkan beberapa tetes minyak esensial.Letakkan handuk di atas kepala Anda dan mangkuk.Tutup mata Anda dan hirup uapnya dalam-dalam selama beberapa menit.Ulangi beberapa kali sepanjang hari.

Saat Anda mengeluarkan minyak esensial di udara, pertimbangkan wanita hamil atau menyusui, anak-anak, atau hewan peliharaan di lingkungan Anda.Beberapa minyak esensial bisa berbahaya.

Penguapan kering

Cara ini hanya membutuhkan beberapa jenis bahan kering seperti bola kapas atau kain.

Tambahkan beberapa tetes minyak esensial ke bahan.Pegang ini di hidung Anda dan hirup atau biarkan aromanya menyebar secara alami.

Anda dapat menambahkan bahan pada ventilasi di mobil Anda, kerah baju Anda, atau sarung bantal Anda.

Cara menggunakan minyak esensial pada kulit Anda

Anda dapat menggunakan minyak esensial untuk perawatan kulit dan pijat dengan berbagai cara.Encerkan minyak esensial dengan minyak pembawa dan oleskan campuran ke kulit Anda.Ikuti resep atau intuisi Anda untuk membuat campuran rollerball sehingga Anda memiliki kombinasi favorit Anda di tangan.

Fokus pada area nyeri otot, sesak, dan tegang.Anda juga dapat menggosokkan minyak dengan lembut ke titik-titik tekanan seperti pelipis, pergelangan tangan, dan mata ketiga.Anda juga dapat menggunakan minyak untuk memijat kaki Anda dan menempatkan beberapa tetes di sekitar hidung Anda.

Pilihan lainnya adalah menambahkan minyak esensial ke produk kosmetik favorit Anda, seperti toner, serum, dan gosok otot.Tapi selalu berhati-hati untuk mengencerkan minyak esensial dalam minyak pembawa terlebih dahulu.

Cara menggunakan minyak esensial di bak mandi atau pancuran

Meskipun sebaiknya menyimpan minyak esensial di luar kamar mandi karena panas dan lembab, Anda akan menemukan banyak kegunaannya di sini.Tambahkan beberapa tetes minyak esensial ke sampo, kondisioner, dan sabun mandi Anda.

Untuk menghirup minyak esensial saat Anda mandi, tambahkan beberapa tetes ke dinding kamar mandi dan tarik napas dalam-dalam saat Anda mandi.Atau tambahkan beberapa tetes minyak esensial encer ke waslap hangat yang dapat digunakan untuk menghirup dan mengelupas tubuh Anda dengan lembut.

Encerkan beberapa tetes minyak esensial dengan minyak pembawa sebelum menambahkannya ke air mandi Anda.Atau gunakan rendaman garam minyak esensial atau produk mandi busa.

Cara menggunakan minyak esensial dalam pelembab udara

Jika Anda memilih untuk menambahkan minyak esensial ke pelembab udara Anda, periksa petunjuk pabriknya.Beberapa produsen pelembab ultrasonik tidak merekomendasikan penggunaan minyak esensial.

Untuk menggunakan minyak esensial dalam pelembab udara, tambahkan beberapa tetes ke dalam tangki air.Minyak secara alami akan menguap ke seluruh ruangan.Untuk hasil terbaik, gunakan kabut dingin dan bersihkan pelembab udara Anda secara teratur.

Tindakan pencegahan untuk menggunakan minyak esensial

Potensi dan potensi risiko minyak esensial mengharuskan Anda menggunakannya dengan hati-hati.Jangan mengambil minyak esensial secara internal.

Orang-orang yang tidak boleh menggunakan minyak esensial tanpa rekomendasi dokter meliputi:

• orang tua
• anak-anak di bawah 12 tahun
• wanita yang sedang hamil atau menyusui

Juga pastikan untuk mempertimbangkan hewan peliharaan di lingkungan.Beberapa minyak esensial bisa berbahaya bagi hewan peliharaan.

Bicaralah dengan dokter sebelum menggunakan minyak esensial jika Anda minum obat atau memiliki masalah kesehatan, termasuk tekanan darah tinggi, kekebalan rendah, atau epilepsi.

Bicaralah dengan ahli aromaterapi bersertifikat jika Anda ingin informasi lebih lanjut tentang rencana perawatan individu.Anda dapat mencari ahli aromaterapi di database online National Association for Holistic Aromatherapy.

Gunakan minyak pembawa

Selalu campur minyak esensial dengan minyak pembawa tingkat terapeutik.Hindari minyak yang berasal dari kacang pohon jika Anda memiliki alergi kacang.

Kepekaan kulit

Minyak atsiri berpotensi memperparah kulit.Hindari menggunakan minyak esensial di dekat area sensitif seperti mata, telinga, dan mulut.Jangan mengoleskannya pada kulit yang rusak, meradang, atau teriritasi.
Anda dapat melihat kemungkinan alergi kulit dengan melakukan uji tempel sebelum menggunakan pembawa atau minyak esensial apa pun.Untuk melakukan uji tempel, letakkan sedikit minyak encer di pergelangan tangan bagian dalam atau di bawah telinga Anda.Tunggu 24 jam untuk melihat apakah terjadi iritasi.
Minyak jeruk tertentu dapat menyebabkan fotosensitifitas ketika kulit terkena sinar matahari setelah digunakan.Hindari penggunaan pada area kulit yang akan terkena sinar matahari dalam waktu 12 jam.